FC2ブログ

39からのブログ

いつの間にか42歳、こども三人のお父さんブログ

ノルディックウォーク

地元のウォーキングイベントに
真ん中の長女と参加して来ました。
(長男は珍しく発熱でキャンセル)
そこでノルディックウォークを初体験
しました。
ノルディックウォークとは
2本のポールを手にもって地面を突きながら
歩くのですが、普通のウォーキングより
体への負担が少なく
(ポールで支える分膝への負担軽減)
運動効率は良い
(腕を動かすので全身運動になる)
良い事尽くめの運動みたいです。

約6キロ程歩いたのですが
普段運動不足の上
なれないノルディックウォーク
なので明日は筋肉痛かも•••
参加したイベントでこのような
冊子をくれました。
fc2blog_20160327193955ecd.jpg
丸亀市が発行している
おすすめウォーキングコースの冊子
これから過ごしやすくなる春なので
晴れた休日に歩きに行きたいと
思います(たぶん•••)

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://39karanoblog.com/tb.php/55-357d32ea
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

 | ホーム | 

検索フォーム

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

「PR』