３９からのブログ

いつの間にか47歳、こども三人のお父さんブログ

良い習慣⁈

最近ある本を読んで実践している習慣で
“空腹時間を16時間とる”
というのをやっているのだが
これが中々自分の中で好評。
僕は晩ご飯を食べてから翌朝ごはんを抜いて
16時間空腹にしているのですが
まず朝の活動が冴える。
朝ごはんを食べていた時と比べて
集中力がアップして
特に読書が捗るようになりました。
そして、夕方の間食が酷かったのですが
これも何故か改善され、仕事帰りのコンビニが
激減。
お陰でブログのコンビニネタは枯渇気味。
あと読んだ本には
いろんな効用が書かれていたのですが
これはもう暫く続けてから
いずれまたレポートしたいです。
本の題名は？
いずれまた紹介したいです。